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domingo, 14 de junio de 2015

GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA 


VIGA 


a viga o barra de equilibrio mide 120 centímetros de altura, tiene tan sólo 10 centímetros de ancho y 500 centímetros de largo.
 La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en la delgadísima superficie de la viga.
 Debemos observar variaciones en el ritmo, cambios de nivel (de situarse sentado en la barra al saltar muy por encima de ella) y la armoniosa mezcla de ejercicios  La rutina el la viga debe tener una duración de 70 a 90 segundos y debe cubrir toda la longitud del aparato.
 La gimnasta debe realizar movimientos gimnásticos, acrobáticos y de danza.
 Algunos movimientos obligatorios en la viga son una serie acrobática que contenga al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica / acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra.

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